Tavuklu siyez bulgur pilavı nasıl yapılır?

Sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için tavuklu siyez bulgur pilavı hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Geleneksel pilav tariflerine modern bir dokunuş getiren bu tarif, kolay hazırlanışı ve zengin içeriğiyle sofralarınızı renklendirecek.

09 Kasım 2025

Tavuklu Siyez Bulgur Pilavı Tarifi


Malzemeler:


  • 2 su bardağı siyez bulguru
  • 300 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 3,5 su bardağı sıcak su veya tavuk suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Yarım demet maydanoz

Yapılışı:


  • İlk olarak siyez bulgurunu yıkayıp süzün ve bir kenarda bekletin.
  • Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayın, tuz ve karabiberle marine edin.
  • Geniş bir tencereye zeytinyağı ve tereyağını alıp ısıtın.
  • Doğranmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun.
  • İnce doğranmış sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun.
  • Marine edilmiş tavukları ekleyip suyunu çekene kadar kavurun.
  • Yıkanmış siyez bulgurunu tencereye ekleyip 2-3 dakika daha kavurun.
  • Sıcak su veya tavuk suyunu, tuzu ve baharatları ekleyip karıştırın.
  • Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp tencerenin kapağını kapatın.
  • Bulgur suyunu çekene kadar 15-20 dakika pişirin.
  • Ocaktan aldıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın.
  • Son olarak ince kıyılmış maydanozu ekleyip karıştırın.

Püf Noktaları:

  • Siyez bulguru normal bulgura göre daha sert olduğundan pişme süresi daha uzun olabilir, gerekirse biraz daha sıvı ekleyebilirsiniz.
  • Tavuk suyu kullanırsanız pilavınız daha lezzetli olacaktır.
  • Pilavı piştikten sonra demlendirmek kıvamının mükemmel olmasını sağlar.
  • İsteğe bağlı olarak içine havuç, bezelye gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.

Servis Önerisi:

  • Sıcak olarak servis yapın, yanında yoğurt veya ayran ile mükemmel bir uyum sağlar.

Besin Değeri:

  • Siyez bulguru yüksek lif içeriği, protein ve B vitamini açısından zengindir.
  • Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerini dengeler.
  • Tavuk ile birleşince yüksek proteinli, besleyici bir öğün olur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Meyhane Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Meyhane Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bulgur Pilavı Yapılışı
Bulgur Pilavı Yapılışı
Güncel
Sebzeli Bulgur Pilavı
Sebzeli Bulgur Pilavı
Tavuklu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Nohutlu Bulgur Pilavı
Nohutlu Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Oktay Usta Bulgur Pilavı Tarifi ve Malzemeleri
Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
Rüyada Bulgur Pilavı Yemek
Rüyada Bulgur Pilavı Yemek
;