Bulgur Pilavı Kaç Kalori

Bulgur Pilavı Kaç Kalori

Bulgur pilavı kaç kalori, bulgurla pişirilen bulgur pilavı son derece besleyici bir yemektir. İçeriğinde çözünen ve çözünmeyen lifler, vitaminler oldukça fazladır. Karbonhidrat değerinin düşük olmasının yanında, protein değeri yüksektir. Bu nedenle bir tabak bulgur pilavı, bir tabak etle aynı besleyiciliğe sahiptir. Özellikle diyet yapanlar için tavsiye edilmesinin sebebi lif oranının yüksek olması ve uzun süre tok tutmasındandır.

Spor yapanlar içinde, oldukça uygun bir yiyecektir. Bu kadar faydasının yanında, pirinç pilavından bile daha yararlı olduğu bilinmektedir. Normal olarak bir tabak bulgur pilavı 200 kalori olmasına karşın, bu kalori miktarının yaklaşık 50 kalorisi bitkisel yağdan gelmektedir.

Kalori miktarını azaltmayı hedefleyenler, kanola yağını tercih edebilir. Diğer yağlarla pişirilen bulgur pilavı nispeten kalori bakımından yüksek olacaktır. Özellikle tereyağıyla pişirildiğinde bu miktar artacaktır. Diğer malzemelerin kalori değerlerini fazla etkilemediği söylenebilir. Ancak etli, patlıcanlı gibi kalorili besinlerle hazırlandığında, bunu söyleyemeyiz.

1 tabak bulgur pilavı kalori değeri

  • Bulgur: 120 kalori
  • Kanola yağı: 41 kalori
  • Kuru soğan: 10 kalori
  • Domates: 6 kalori
  • Domates salçası: 4 kalori
  • Yeşil biber: 6 kalori

1 porsiyon bulgur pilavının besin değerleri

100 gr 1 porsiyon

  • Karbo
    nhidrat (g) 15,74 15,70
  • Protein (g) 2,68 2,70
  • Yağ (g) 5,50 5,50
  • Kolesterol (mg) 396 396
  • Potasyum (mg) 64 64
  • Kalsiyum 15 15
  • Vitamin A 40 40
  • Vitamin C 0,41 0,40
  • Demir 0,84 0,80

Bulgur Pilavı Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Bulgur Pilavı Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı
Bulgur pilavı; aslında hakkında hiçbir şey yazılmasına bile ihtiyaç olmayan, batısından doğusuna tüm memlekette; özellikle ev hanımlarının akşam yemeklerinde sunmak üzere tercih ettiği vazgeçilmez pilav tariflerinden biridir. O kadar sevilen bir tari...
Bulgur Pilavı Yapılışı
Bulgur Pilavı Yapılışı
Bulgur pilavı yapılışı, pirinç pilavına kıyasla daha kolaydır. Çünkü bulgurun su çekme kapasitesi daha fazladır. Ayrıca bulgurun besleyici özelliği daha yüksektir. Vücudunuzun günlük lif ihtiyacınızı bir tabak bulgur pilavıyla karşılayabilirsiniz. Bu...
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mercimekli Bulgur pilavı, mercimek ve bulgurun şahane uyumu ile lezzetine lezzet katarak sofralarınızı süsleyecek pilav çeşitleri arasında yer alan leziz bir pilavdır. Mercimekli Bulgur Pilavının Malzemeleri: 1 su bardağı pilavlık bulgur1 su ...
Nohutlu Bulgur Pilavı
Nohutlu Bulgur Pilavı
Nohutlu Bulgur Pilavı İçin Malzemeler2 su bardağı bulgur1 su bardağı nohut4 su bardağı et suyu2 adet biber2 adet domates1 adet soğan2 yemek kaşığı tere yağ1 tatlı kaşığı tuz1 tatlı kaşığı kuru nane1 tatlı kaşığı pul biberNohutlu Bulgur Pilavı YapımıN...
Rüyada Bulgur Pilavı Görmek
Rüyada Bulgur Pilavı Görmek
Rüyada bulgur pilavı görmek, genel olarak rüya sahibi için hayırlı anlamlar içerir. Bu rüyayı gören kişiler yaşamında bolluk ve bereketin eksik olmayacağını düşünmelidir. Bunun dışında bu rüyayı gören kişilerin çevresine bile katkıları olacaktır. Çev...
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır
Bulgur pilavı nasıl yapılır? Bulgur pilavı, sebzeli, etli, tavuklu, salçalı ya da sade olarak pek çok şekilde yapılabilir. Özellikle kilo kontrolü için diyet yapan kişilere önerilen bulgur pilavı sağlık açısından da oldukça yararlıdır. İçeriğinde bul...
Şehriyeli Bulgur Pilavı
Şehriyeli Bulgur Pilavı
Şehriyeli Bulgur Pilavı, genellikle ana yemeklerin yanında olmazsa olmazı pilav özellikle pirinç tercih edilerek hazırlanır. Ancak pirinç pilavının yanı sıra bulgur pilavı hem sağlıklı olması açısından hem de uygun fiyatıyla son yıllarda ev hanımları...
Biberli Bulgur Pilavı Tarifi
Biberli Bulgur Pilavı Tarifi
Biberli bulgur pilavı, akşam menüsünde sulu yemeklerin yanına yakışacağı gibi öğlen menüsünde ise sade olarak yanında bir bardak ayran veya cacık ile afiyetle tüketilebilecek bir pilav çeşididir. Her zaman kolaylıkla yapabileceğiniz biberli bulgur pi...
Mantarlı Bulgur Pilavı
Mantarlı Bulgur Pilavı
Mantarlı Bulgur Pilavı, vitaminli ve doyurucu bir pilav seçeneğidir. Öğle yemeklerinde de yenilebileceği gibi akşam menülerinde de tüketilebilecek bir ana yemek yardımcısıdır. İçerisinde kullanılan mantarın türü de oldukça önemlidir. Bu aşamada şunu ...
Rüyada Bulgur Pilavı Yemek
Rüyada Bulgur Pilavı Yemek
Rüyada bulgur pilavı yemek, rüya sahibinin geçim sıkıntısından kurtulacağı anlamına gelir. Bulgur normal yaşamda da bereketi ve bolluğu simgeler. Rüyada bulgur görmek ise kişinin o sene içerisinde ferah bir yaşam süreceğine ve hiç bir sıkıntı görmeye...
Bulgur Pilavı Faydaları
Bulgur Pilavı Faydaları
Bulgur pilavı faydaları açısından insan sağlığına oldukça yararlıdır. Yapılan araştırmalarda bağırsak kanserlerinde ve mide ülserlerindeki faydalı etkisi, bulgurdan yapılan pilavları yeniden gündeme getirmiştir. Yüksek posa miktarıyla, vücudun folik ...
Dereotlu Bulgur Pilavı
Dereotlu Bulgur Pilavı
Dereotlu bulgur pilavı, Yaz mevsiminde yanında soğuk cacık ile sık tüketilen dereotlu bulgur pilavını canınızın çektiği her zaman hazırlayıp tüketebilirsiniz. Özellikle kalorisi diğer pek çok bulgur pilavına oranla düşük olan dereotlu bulgur pilavını...
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı bulgur pilavı, Ülkemizde bulgur her yörede sevilerek tüketilen oldukça lezzetli bir besindir. En önemli özelliği sağlıklı olması ve pirince oranla daha az kalori içermesidir. Bulgur pilavını sade olarak sevmeyen kişiler iç...
Oktay Usta Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı, sevdiğiniz kişilerle geçireceğiniz en güzel akşam yemeklerini bir ziyafete dönüştürebileceğiniz eşsiz lezzette ve denenmiş bir pilav tarifidir. Ayrıca bulgurun pirince göre çok daha sağlıklı olduğunu düşünürseniz, bul...
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur pilavı çeşitleri ile öğle veya akşam yemeğinizi ziyafete çevirebilirsiniz. Etli, patatesli, mercimekli, garnitürlü gibi pek çok çeşitleri olan bulgur pilavı yöresel bir lezzetimizdir. Büyük küçük herkesin beğeni ile tüketti...
Etli Bulgur Pilavı
Etli Bulgur Pilavı
Etli bulgur pilavı; sade pirinç ve bulgur pilavlarından farklı lezzet arayanlar için oldukça basit ve lezzetli bir tariftir. Sade pilavlardan tek farkı; eklenecek et karışımının da hazırlanması için bazı işlemlerin gerekmesidir. Bu yazıda; etli ...
Sade Bulgur Pilavı
Sade Bulgur Pilavı
Sade bulgur pilavı; hemen hemen herkes tarafından çok iyi bilinen, ülkemizin dört bir yanında akşam yemeklerinde sunmak üzere ev hanımları tarafından sık sık pişirilen en klasikleşmiş tariflerden biridir. Sade bulgur pilavı çok basit ve çok prat...
Erişteli Bulgur Pilavı
Erişteli Bulgur Pilavı
Erişteli bulgur pilavı, beğenerek tüketeceğiniz pilavlardan birisi olacaktır. Bu pilav özellikle et ya da tavuk yemekleriyle mükemmel uyum sağlayacaktır. Pilavın yapımında sizi uğraştıracak işlemler olmadığından, pratik bir şekild...
Havuçlu Bulgur Pilavı
Havuçlu Bulgur Pilavı
Havuçlu bulgur pilavı, düşük kalorili, B vitamini açısından zengin ve lif oranı yönünden günlük ihtiyacınızı karşılayabilecek bulgurla hazırlanmış lezzetli pilav türlerinden birisidir. Havuçla hazırlanan pilavı oldukça hafif bir ş...
Sebzeli Tavuklu Bulgur Pilavı
Sebzeli Tavuklu Bulgur Pilavı
Sebzeli tavuklu bulgur pilavı, pilav her daim kurtarıcı yemekler arasındadır. Hazırlanışı ve pişirilmesi pratik olduğu için herkesin kolaylıkla yapabileceği bir yemektir. Yanında yoğurt ya da ayran ile servis edildiğinde tek başın...
Kabaklı Bulgur Pilavı
Kabaklı Bulgur Pilavı
Kabaklı bulgur pilavı, Türk mutfağında önemli bir yeri olan ve oldukça fazla kullanılan bir besindir. Bulgur lif açısından yüksek bir içeriğe sahiptir. Kabaklı bulgur pilavı, kabak ve bulgurun muhteşem uyumu ile ortaya çıkan harik...
Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı
Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı
Tel şehriyeli bulgur pilavı, ilk olarak şunu belirtmek gerekirse eğer bulgur pilavı her yörede yapılan ve afiyetle tüketilen pilav çeşitleri arasında ilk sıralarda yer alır. Lif bakımından da zengin olan bulgurdan domatesli, biberli, salç...
Patatesli Bulgur Pilavı
Patatesli Bulgur Pilavı
Patatesli bulgur pilavı; birçok özel günde ve toplu ikramlarda tercih edilen bir tariftir. Malzemeleri son derece kolay bulunabilecek cinstendir ve hazırlaması da herkesin yapabileceği pratikliktedir. Daha önce sade pilav yapmış olan veya belirl...
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
Patlıcanlı bulgur pilavı, bulgurla hazırlanan değişik lezzette pilav türlerinden biridir. Sebzeyle harmanmış bulgurun besleyiciliğine katkı yapacak bu pilav tarifini özellikle et ve tavuk yemeklerinin yanında tüketmenizi tavsiye e...
Cevizli Bulgur Pilavı
Cevizli Bulgur Pilavı
Cevizli bulgur pilavı, her yemeğin yanına yakışacağı gibi özellikle de et yemeklerinin yanına gidecek enfes bir bulgur pilavdır. Bilhassa genel sağlık için ceviz oldukça faydalı bir kuru yemiş türüdür. Cevizle bulgur birleşince or...
Kepekli Bulgur Pilavı
Kepekli Bulgur Pilavı
Kepekli bulgur pilavı, sağlıklı olduğu kadar lezzetli bir pilav çeşididir. Besleyici özelliğinin yanında içerisinde et ve kepekli bulgur bulunduğu için protein ve lif bakımından da zengin bir pilav çeşididir. Davet sofralarında veya öğle yemeğ...
Domatesli Bulgur Pilavı
Domatesli Bulgur Pilavı
Domatesli bulgur pilavı, özellikle et yemeklerinin yanında ve yaz sofralarında hem hafif, hem doyurucu lezzetiyle aile sofralarının oldukça popüler bir parçasıdır. Düşük glisemik endeksi ve ekonomik bir karbonhidrat ve lif kaynağı olmasının ya...
Tavuklu Bulgur Pilavı
Tavuklu Bulgur Pilavı
Tavuklu bulgur pilavı; Anadolu'da yüzlerce yıldır varlığını sürdüren o sonsuz pilav kültürünün son derece özel meyvelerinden biridir. Gerek pirinç pilavı; gerekse bulgur pilavı yönünden onlarca çeşidi bulunan Türk mutfağında; tavuklu bulgur pila...
Meyhane Bulgur Pilavı
Meyhane Bulgur Pilavı
Meyhane bulgur pilavı, bulgur ile yapılan pilavların arasında en lezzetli olanıdır. Tarif aynı şekilde eksiksiz uygulanırsa ortaya harika bir pilav çıkabilir. Yanında karışık salata ve ayran ile servis edildiğinde başka hiçbir yem...
Tereyağlı Bulgur Pilavı
Tereyağlı Bulgur Pilavı
Tereyağlı Bulgur Pilavı, tereyağı ve bulgurun eşsiz lezzeti ile ortaya çıkan muhteşem lezzette bir pilav tarifidir. Oldukça besleyici ve çok sağlıklı bir ürün olduğu için, diğerlerine göre bulguru her zaman tercih etmeniz çok daha iy...
Sebzeli Bulgur Pilavı
Sebzeli Bulgur Pilavı
Sebzeli Bulgur Pilavı İçin Malzemeler3 su bardağı bulgur2 adet domates2 adet patlıcan kızartılmış1 kase mantar ( konserve )1 yemek kaşığı biber salçası1 adet yeşil biber1 adet ...
Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı
Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı
Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı İçin Malzemeler3 çay bardağı zeytinyağı2 adet kuru soğan5 adet domates3 adet biber1 yemek kaşığı salça1 su bardağı pilavlık bulgur1 su bardağı ye...

 

Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı Yapılışı
Bulgur Pilavı Kaç Kalori
Mercimekli Bulgur Pilavı
Nohutlu Bulgur Pilavı
Rüyada Bulgur Pilavı Görmek
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır
Şehriyeli Bulgur Pilavı
Biberli Bulgur Pilavı Tarifi
Mantarlı Bulgur Pilavı
Rüyada Bulgur Pilavı Yemek
Bulgur Pilavı Faydaları
Dereotlu Bulgur Pilavı
Salçalı Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Etli Bulgur Pilavı
Sade Bulgur Pilavı
Erişteli Bulgur Pilavı
Havuçlu Bulgur Pilavı
Sebzeli Tavuklu Bulgur Pilavı
Kabaklı Bulgur Pilavı
Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı
Patatesli Bulgur Pilavı
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
Cevizli Bulgur Pilavı
Kepekli Bulgur Pilavı
Domatesli Bulgur Pilavı
Tavuklu Bulgur Pilavı
Meyhane Bulgur Pilavı
Popüler İçerik
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı Bulgur Pilavı
Salçalı bulgur pilavı, Ülkemizde bulgur her yörede sevilerek tüketilen oldukça lezzetli bir besindir. En önemli özelliği sağlıklı olması ve pirince or...
Oktay Usta Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı
Oktay Usta Bulgur Pilavı, sevdiğiniz kişilerle geçireceğiniz en güzel akşam yemeklerini bir ziyafete dönüştürebileceğiniz eşsiz lezzette ve denenmiş b...
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur Pilavı Çeşitleri
Bulgur pilavı çeşitleri ile öğle veya akşam yemeğinizi ziyafete çevirebilirsiniz. Etli, patatesli, mercimekli, garnitürlü gibi pek çok çeşitleri olan ...
Etli Bulgur Pilavı
Etli Bulgur Pilavı
Etli bulgur pilavı; sade pirinç ve bulgur pilavlarından farklı lezzet arayanlar için oldukça basit ve lezzetli bir tariftir. Sade pilavlardan tek fark...
Sade Bulgur Pilavı
Sade Bulgur Pilavı
Sade bulgur pilavı; hemen hemen herkes tarafından çok iyi bilinen, ülkemizin dört bir yanında akşam yemeklerinde sunmak üzere ev hanımları tarafından ...
Erişteli Bulgur Pilavı
Erişteli Bulgur Pilavı
Erişteli bulgur pilavı, beğenerek tüketeceğiniz pilavlardan birisi olacaktır. Bu pilav özellikle et ya da tavuk yemekleriyle mükemmel uyum sağlayacakt...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Bulgur Pilavı
Bulgur Pilavı Yapılışı
Bulgur Pilavı Kaç Kalori
Mercimekli Bulgur Pilavı
Nohutlu Bulgur Pilavı
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Bulgur Pilavı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Bulgur Pilavı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2018