Bulgur Pilavı



Bulgur pilavı, buğdayın kaynatılması, kurutulup kabuğunun soyulması ve değirmende öğütülmesiyle elde edilen bulgurdan üretilir.

Tahıl grubu beslenme piramidinin tabanında yer alan bulgur, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biridir.

Sadece su ve buğdaydan oluşur ama protein, mineral, vitamin, posa ve lif açısından oldukça zengindir. Bunların yanında karbonhidrat değerinin düşük olması da onu değerli bir besin haline getirir.

Sarı ve esmer olmak üzere 2 tür bulgur vardır ancak boyutlarına göre de pilavlık ya da köftelik olarak ayrılırlar.


Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kansere karşı koruyucu özelliktedir.bulgur pilavı

B vitamini deposudur.

İçerdiği B1 vitamini, sinir ve sindirim sisteminin güçlenmesine yardım eder.

Çinko, magnezyum ve krom gibi mineraller içerir.

Günlük lif ihtiyacı 1 tabak bulgurla karşılanabilir.

Yüksek miktarda lif içerdiği için bağırsakların çalışmasını sağlar.

İçerdiği folik asit, anne karnındaki bebeğin zeka gelişimi üzerinde etkilidir.

Kan şekerini yükseltmez.

Şeker hastalarına iyi gelir.

Kilo aldırmaz.

Hazmı kolaylaştırır.

Bulgur Pilavı Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

8 Yorum Yapılmış "Bulgur Pilavı"

ferda

suyunu çekmesine karşı kısın kısık ateşte pişirin

03.05.2013

sezai

teflon veya seramikte yapın dibi tutmaz afiyet olsun

17.04.2013

Naci Coşkuncan

Bulgur pilavını yapıyorum ama her seferinde daha suyunu çekmeden altı yanıyor, altının yanmaması için ne yapmalıyım.Bilenler cevaplarsa sevinirim.Şimdiden teşekkürler.

21.02.2013 17:08:31

hulisi

bende çok severim çokta yerim web siteniz çok güzel olmuş

05.02.2013 03:56:26

kenan

ben çok severim eşimde zaten sık sık yapar farklı tarifler aramiştim tarifleriniz için teşekkürler güzel bi çalışma olmuş

04.02.2013 14:31:33

Gülümser KOÇ

Soframızda uzun yıllardan bu yana pirincin yerini almış yegane üründür. Sonsuz faydaları nedeniyle pirincin kullanıldığı tüm pilav, sebze yemeği, dolma vs. gibi lezzetlerde kullanmaktayım.Sağlığınız için bulguru tercih edin.

02.02.2013

selam turan

bulgur pilavını evet gerçekten hem yapımı kolay hemde sağlıklı bir yemek kilo aldırmıyor, şeker hastalarına iyi geliyor, hazmi kolay, lifli yiyecek daha ne olsun zaten sitede faydaları anlatılmış. Aile ve sürekli bulgur pilavını tüketmek lazım

31.01.2013

Admin

Bulgur Pilavı hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, Bulgur Pilavı konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

28.01.2013

Diğer (8) yorumu göster



#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

Bulgur Pilavı, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Nisan - 2014